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Ju no Kata
Questo kata dimostra nel modo più evidente il principio Ju della cedevolezza, con una serie di
quindici tecniche divise in tre gruppi di cinque ciascuno, che esemplificano dei movimenti di
attacco e di difesa, mettendo in evidenza il modo corretto di sfruttare la propria forza e quella
dell'avversario.
Viene eseguito lentamente, non comporta cadute e quindi può venire utilizzato come ottimo
esercizio fisico, tenuto presente che può venire eseguito in ogni luogo, anche senza judogi da
persone di ogni sesso e età; conferisce un perfetto senso dell'equilibrio ed un buon controllo dei
muscoli.
Gruppo I
Tsuki dashi -
Kata oshi -
Ryote dori -
Kata mawashi -
Ago oshi -
Kiri oroshi -
Ryokata oshi -
Naname uchi -
Katate dori -
Katate age -
Obi tori -
Nume oshi -
Tsuki age -
Uchi oroshi -
Ryogan tsuki -